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2007年 01月 25日
ここ数ヶ月、すっかりジムをさぼっておりまして
でもたま~にふらりと行ったりするわけです。 (トレーニングよりも、広い風呂が目的だったりするのですが) 計画を立てずに行くので、たまたま行った時間にやっていた ”パワーヨガ”なるプログラムに参加してみました。 そのときは何も考えずに”ヨガ”という文字だけに誘われて行ったのですが・・・ ”パワー”というだけあって、結構筋肉をつかう! 普段筋トレなんてしないから、力が無いというより、力が出ないという感じで(;´Д`) 棒のポーズ(写真の棒のポーズで、ヒジを床に付ける低い姿勢Ver.)をやったときなんか、最初体が床から持ち上がらなかった!! 日頃の運動不足を痛感しました。。。 そして、全身筋肉痛。 よし、またこのプログラムに参加してみよう。
by Reese7
| 2007-01-25 11:59
| 日記
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